鸡肉粥会胖吗鸡肉和粥哪个热量高些鸡肉粥会胖吗

一碗鸡胸肉跟一碗米饭谁的热量高

1、一块鸡胸肉热量相当于1/4碗的米饭。米饭（每100克）热量1100千卡，而一块鸡（可食部分20克）含有热量39大卡，需要散步29分钟消耗完。鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低。

2、肉包会高些。一碗米饭（大约135克）的热量约200千卡，而一个肉包的热量约280千卡。

3、油炸鸡肉热量高，更容易发胖。油炸食物热量高：高脂肪，油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品，促进发胖。

4、一般家里的碗，盛的米饭200克约232大卡。每100g炸鸡的热量有300kcal，1只炸鸡有200g左右。炸鸡的主要营养成分有：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、*等矿物质。

克鸡翅的热量是194千卡，脂肪含量为13克，相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡，鸡腿肉181千卡。除了鸡翅，鸡爪的脂肪含量也不少，热量高达254千卡/100克。2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡，而3两米饭的能量是174千卡。

下面内容呢是一些常见的面饭肉菜和它们的平均热量值：煮面：每100克，约热量为147千卡。米饭：每100克，约热量为129千卡。五花肉：每100克，约热量为480千卡。鸡肉：每100克，约热量为165千卡。

鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，因此鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。适量吃鸡腿肉。

炸鸡排的热量是比较高的。一份炸鸡排的热量达到了224大卡。

两个面包的热量通常比一个鸡腿的热量要高。以普通面包233大卡/100克为例，两个300克的面包总共是699大卡，而一个300克的鸡腿烤制后是185大卡/100克，总共是555大卡。因此，两个面包的总热量要高于一个鸡腿的总热量。

不相当于。蛋白质含量：鸡脯肉富含蛋白，100g鸡胸肉的蛋白含量是19g左右，馒头内含有的是淀粉，是没有蛋白质的。热量：鸡脯肉热量含有极低，使减肥人士的精选产品，馒头淀粉分解后是糖，含有很高的热量。

这要看白米粥的浓度，和鸡肉米粉里面的内容。如果如果是很清淡的鸡肉米粉，含油脂少，不一定会比白米粥的热量高。而且，鸡肉米粉的营养成分丰富些，搭配些青菜，更适合减肥。

干吃比较如果是干米粉和干米粉比较，100g米饭的热量要比100g米粉的热量高，大约都是300多大卡，差别不是很大，米粉是大米经过浸泡、蒸熟、压条等工艺制作的，主要成分是大米，还增加了一些其他物质。

米粉的热量比米饭高。米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源其中一个，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

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