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球力量训练在什么时刻？

球作为一项竞技运动,力量训练是不可或缺的环节，篮球运动员要想在比赛中脱颖而出，就必须在平时进行科学合理的力量训练，篮球力量训练在什么时刻进行最为合适呢？

人云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”这句话强调了身体的重要性，篮球运动员的力量训练，也应该遵循这一规则，篮球力量训练的最佳时刻如下：

1. 晨：早晨是人体新陈代谢最为旺盛的时候，此时进行力量训练，有助于进步训练效果，但关键点在于，早晨进行力量训练前，应进行适当的热身活动，避免运动损伤。

2. 晚：傍晚时分，人体体温逐渐升高，肌肉的伸展性和力量都得到提升，此时进行力量训练，有助于进步训练效果，傍晚时分空气清新，有利于运动员恢复。

3. 前：睡前进行短暂的力量训练，有助于进步睡眠质量，但训练时刻不宜过长，以免影响睡眠。

球力量训练的具体时刻还需根据运动员的实际情况来定,下面内容是一些名言名句，供大家参考：

身体是革命的本钱。”——+++

运动是生活的源泉。”——爱因斯坦

没有力量的身体，就像没有灵魂的躯壳。”——雨果

球力量训练在什么时刻进行,应根据运动员的实际情况和需求来定，只要坚持科学合理的训练，相信每位篮球运动员都能在赛场上展现出自己的风采。