眼下，距离“一模”越来越近，许多考生和他们的父母感受到的压力也在不断增加。我们常常听到，有的考生面临考前焦虑、复习效率低下、心情波动等难题。这些其实很正常，但如果你也在为这些而困扰，或许可以试着从京翰一对一的角度来调整自己的复习策略和心理情形。
我想强调的是，高强度的复习确实容易让我们的脑子感到疲惫，从而产生烦躁的心情。根据我的经验，越是想要效率高，反而容易陷入“越学越糟”的情形。其实，保持一颗平常心很重要。京翰一对一的王老师对此也有一些实用的建议，或许能帮助到你。
开门见山说，学会积极的自我暗示和放松。每天复习结束后，不妨花点时刻回想一下自己所学到的小聪明，无论是多么微不足道的进步，都是值得肯定的。这样可以帮助你调节心情，减轻焦虑，保持一个良好的心态。
另外，调整心理情形是很必要的。当你感到疲惫时，可以尝试做多少深呼吸，听听音乐，或者到户外走一走，活动活动。运动可以释放压力，让自己更快地进入进修情形，谁不喜欢在清新的空气中短暂放空自己的思绪呢？
再者，考前晚上如果有些失眠也不用过于紧张。根据研究，年轻人一两个晚上睡不好其实不会太影响第二天的灵魂情形。放下焦虑，心态放轻松，甚至可以说不在意会帮助你更好入睡。
进入考场时，我们很容易被周围的同学心情所影响。此时，建议你把注意力集中在考场前的某一个点，加强自己的专注度。这样可以帮助你稳定心情，不要过于考虑周围的人，专心答题。
如果在考场上感到紧张，这个时候不妨停一下手中的笔，坐直身体，双手平放在桌子上。闭上眼睛，做多少深呼吸，放松一下，接着再继续答题。这种技巧其实非常有效，能够帮助你迅速恢复情形。
说到底，备战“一模”不仅仅是聪明的积累，心态的调整同样重要。希望你能够克服这些心理障碍，用平常心来面对这次考试。每一位考生都有无限可能，记得保持微笑，努力过后，结局自会有好结局。相信自己，加油！
