肉的热量是几许大卡?
每100克肥瘦均匀牛肉的可食用部分热量为125大卡，而牛瘦肉每100克可食用部分热量为106大卡。每100克鸡肉的可食用部分热量为167大卡，而鸡胸脯肉每100克可食用部分热量为133大卡。每100克肥瘦均匀猪肉的可食用部分热395大卡，而猪瘦肉每100克可食用部分热量为143大卡。
每100克的鸡肉所含有的热量为167大卡，一块鸡肉的可食用部分大概是23克，其所含有的热量为39大卡，需要散步27分钟才能将这些热量消耗掉。
猪肉（瘦）热量：143大卡（每100克）。鸡蛋白热量：60大卡（每100克）。火腿肠热量：212大卡（每100克）。1鸡胸肉热量：118大卡（每100克）。1荷包蛋（油煎）热量：195大卡（每100克）。1咸鸭蛋热量：190大卡（每100克）。1猪肉（肥瘦热量：395大卡（每100克）。
以猪肉为例，每100克猪肉的热量大约为715大卡。 猪肉的脂肪含量较高，尤其是五花肉，其热量在所有肉类中相对较高。 一个成年人每天所需的总热量通常为2000大卡，而经常运动的人则可以适量增加这一数值。 卡路里是衡量热量的一个单位，1千卡（Kcal）等于1000卡（cal）。
具体取决于瘦肉和肥肉的比例。牛肉每100克含有310大卡热量，羊肉为178大卡，鸡肉为134大卡，鸭肉为183大卡，猪瘦肉为307大卡，猪肥肉为807大卡。鱼肉的热量因种类而异，一般在100-140大卡之间。不同种类的肉营养价格各异。在日常生活中，应尽量选择热量较低且营养丰富的鱼肉、鸡肉和鸭肉。
猪瘦肉的热量是几许?
1、猪瘦肉的热量相对不高，100克肥瘦相间的猪肉可以产生约400千卡的热量，而100克的瘦猪肉仅产生于143千卡的热量；猪肉中的蛋白质含量高，但同时含较多的脂肪和胆固醇，而猪瘦肉具有高蛋白低脂肪的特点，100克的猪瘦肉横大于20克的蛋白质，却只有7克左右的蛋白质。
2、每100克猪瘦肉中只含有143大卡左右的热量，瘦肉由于含油脂较低，因此热量比肥肉低很多，下面是瘦肉和肥肉各自的热量值：瘦肉：143大卡／100克，碳水化合物5克，脂肪20克，蛋白质30克。肥肉：807大卡／100克，碳水化合物0.00克，脂肪860克，蛋白质40克。
3、每100克肥瘦均匀猪肉的可食用部分热395大卡，而猪瘦肉每100克可食用部分热量为143大卡。每100克肥瘦均匀羊肉的可食用部分热203大卡。减肥吃肉会长胖吗 吃脂肪含量低的肉类，并不会引起长胖，比如说牛瘦肉、鸡胸脯肉等。
4、猪瘦肉100g的热量为143大卡。猪瘦肉不仅热量适中，而且具有下面内容营养价格及功效：蛋白质含量高：猪瘦肉是蛋白质丰富的肉类其中一个，对于身体的细胞修复和生长至关重要。血红素铁丰富：猪瘦肉中的铁元素主要以血红素铁的形式存在，易于人体吸收利用，有助于预防缺铁性贫血。
100克猪肉的热量是几许
1、100克猪肉大约含有300千卡热量，而蔬菜每100克大约只有20千卡。 因此，800千卡的热量大约等同于两碗米饭、一份猪肉以及多份蔬菜的热量总和。 对于成年女性，每餐平均需要600至650千卡的热量，这可以转换为一定数量的食物，例如10至12个黑芝麻汤圆、12至15个水饺或者4个卷有豆芽和酱肉丝的春饼。
2、每100克的猪肉所含有的热量为143大卡，一块猪肉大概是50克，其所含有的热量为72大卡，需要散步50分钟才能将这些热量消耗掉。猪肉有肥有瘦，不同部位的肉，其热量是不一样的。这里的143大卡指的是纯瘦猪肉的热量。
3、每100克的猪肉所含有的热量为143大卡，一块猪肉大概是50克，其所含有的热量为72大卡，需要我们散步50分钟才能将这些热量消耗掉。
4、猪肉热量是271大卡/100g，每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪104克，蛋白质234克，纤维0克，钠384毫克，钾351毫克。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即186千焦/小时/千克。
