人什么时刻吃鱼肝油好？
生活水平的进步,大众对健壮的关注也越来越高，鱼肝油作为一种营养保健品，越来越受到大众的青睐，尤其是老年人，由于随着年龄的增长，身体各项机能逐渐衰退，更需要补充各种营养素，老人什么时刻吃鱼肝油好呢？
要明确鱼肝油的主要成分,鱼肝油含有丰富的维生素A和D，对维持人体正常生理功能具有重要影响，维生素A有助于进步免疫力、促进生长发育、维护视力等；维生素D则有助于钙的吸收，预防骨质疏松。
什么时刻吃鱼肝油好呢？下面内容是一些建议：
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后：早晨是人体吸收营养的最佳时机，早餐后吃鱼肝油，有利于人体更好地吸收其中的维生素A和D。
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后：晚餐后吃鱼肝油，可以减轻肠胃负担，避免对胃部造成++。
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：睡前吃鱼肝油，有助于进步睡眠质量，由于维生素D有助于调节睡眠周期。
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：餐前吃鱼肝油，有助于促进食欲，但需要注意，不宜空腹食用，以免++胃黏膜。
点在于,下面内容情况不适合吃鱼肝油：
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体质者：对鱼肝油成分过敏者，应避免食用。
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脂、高血压患者：鱼肝油中含有较高的胆固醇，高血脂、高血压患者应谨慎食用。
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肾脏病患者：慢性肾脏病患者体内维生素D代谢异常，不宜大量补充。
吃鱼肝油的最佳时刻因人而异,建议在医生指导下，根据自己的身体状况选择合适的时机，适量补充鱼肝油，有助于进步老年人生活质量，保持身体健壮。？
