黑木耳红枣蒸鸡肉做法功效 黑木耳红枣蒸鸡的功效与作用
黑木耳红枣蒸鸡肉是一种营养丰富的菜肴，具有补气养血、滋阴润肺、益气健脾的功效。它可以增强免疫力，改善贫血，缓解疲劳，对女性尤为有益。
食材用料：
- 鸡肉 500g
- 黑木耳 100g
- 红枣 20g
- 姜片 3片
- 葱段 3段
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 老抽 1/2勺
- 盐 适量
健壮功效：
黑木耳红枣蒸鸡肉具有下面内容健壮功效：
- 补气养血：黑木耳和红枣都具有补气养血的功效，可以改善贫血，缓解疲劳。
- 滋阴润肺：黑木耳和红枣都具有滋阴润肺的功效，可以缓解咽喉干燥，改善咳嗽等症状。
- 益气健脾：黑木耳和红枣都具有益气健脾的功效，可以改善消化不良，腹泻等症状。
- 增强免疫力：黑木耳和红枣都含有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力，进步机体抗病能力。
详细行为步骤：
- 将鸡肉洗净，切成小块，用料酒、生抽、老抽、盐腌制15分钟。
- 黑木耳用温水泡发，洗净，撕成小朵。
- 红枣洗净，去核，切成小块。
- 将鸡肉、黑木耳、红枣放入蒸锅中，加入姜片和葱段，大火蒸20分钟即可。
黑木耳红枣蒸鸡肉是一道营养丰富的菜肴，具有补气养血、滋阴润肺、益气健脾的功效。它可以增强免疫力，改善贫血，缓解疲劳，对女性尤为有益。行为简单，非常适合家庭烹饪。
