鸡胸菠菜炒饭的做法 鸡胸菠菜炒饭 菠菜鸡胸肉

胸菠菜炒饭的做法 鸡胸菠菜炒饭 菠菜鸡胸肉

胸菠菜炒饭是一道美味且营养均衡的家常菜。下面内容是几种不同的行为，供无论兄弟们参考：

为一

strong>食材:

菜

蛋

胸肉

饭

料：生抽、料酒、老抽、蚝油、蜂蜜、蒜末、黑胡椒

strong>步骤:

. 菠菜炒熟，鸡蛋打散炒成滑蛋。

. 鸡胸肉加生抽、料酒、蚝油、黑胡椒腌制10分钟。

. 鸡胸肉下锅炒熟后倒入料汁，焖煮收汁。

. 把滑蛋、菠菜、鸡腿肉铺到米饭上，撒上白芝麻即可。

为二

strong>食材:

菜 140g

米 300g

约 300g

子 30g

料：植物油 40g，盐 4g，白胡椒粉少许

strong>步骤:

. 大米洗净后，按照米：水=1:1的比例放入电饭锅煮米饭。

. 菠菜洗净后焯水，捞出用搅拌机打成泥状。

. 锅中加入植物油，将米饭和菠菜泥70g倒入锅中翻炒拌匀，加入盐和白胡椒粉调味，最终加入松子粒，翻炒均匀。

笔者